尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

      为发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，我校将举行义务献血活动，欢迎广大师生积极参与。现将本次献血活动相关事项通知如下：

一、时间：

2023年3月29日（周三）13:30至16:00

二、地点：

黑河学院明德楼门前义务献血车

三、献血须知：

1.请携带有效身份证件原件。

2.进入献血地点请务必佩戴口罩。

3.献血点配有酒精手消，请主动配合进行手消毒。

4.如果献血点位人员比较多，请自觉排队等候，排队时与他人保持一米安全距离，避免聚集。

四、献血注意事项：

（一）献血前注意事项：

1.献血前一天需要适当休息，保证充足睡眠。

2.献血前一天及献血当日不饮酒、不服用药物，不能进食高脂肪，高蛋白类食物，如肉类，鱼类，蛋类，奶类，豆制品，油炸食品。

3.献血当日早晨可以进食清淡饮食，如面包、面条，馒头，稀饭为宜，不可空腹献血。

（二）献血时注意事项：

1.精神放松，不要紧张。

2.血液采集时，在压脉带加压时，手可以反复做握紧放松动作，以促进血流更加顺畅。

（三）献血后注意事项：

1.请您在休息区休息10-15分钟，感觉无不适后离开。

2.弹力绷带献血后10-15分钟去除，最长不超过30分钟；时间过长易发生出血和手臂青紫，穿刺点敷料应保留至少4小时。

3.补充水分，避免饮酒，保证充足的睡眠。

4.献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。