温馨提示：
  2015年9月20日是我国第二十七个全国“爱牙日”，为发挥家庭的优势和作用，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。也为了进一步普及口腔卫生知识，强化我校师生对口腔卫生的关注，营造良好参与的氛围，温馨提示广大师生今年“爱牙日”的活动主题是“定期口腔检查，远离口腔疾病”我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决口腔健康是全身健康的重要组成部分，牙病问题的根本出路在于预防。

　　1、口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍。口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。

　　 2.养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要

　　饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

　　3.早晚须刷牙、饭后要漱口

　　刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成， 特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。

　　4.提倡使用含氟牙膏预防龋病

　　牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。成人每次刷牙只需用大约1克（长度约1厘米）的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。

　　含氟牙膏有明确的防龋效果，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。但应注意：牙膏不是药，只能预防口腔疾病或缓解症状，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。

　　 5.应定期进行口腔健康检查

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来更为复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。

现在就告诉您：世界卫生组织制定的牙齿健康标准：

1、牙齿清洁
2、无龋洞
3、无疼痛感
4、牙龈颜色正常喜欢分享

好，那我们来看看你的牙齿健康吗？你的牙齿表面干净吗，用牙签在表面刮一刮，有没有白色软软的东西被刮下来呢？如果有，那就是牙垢啦，就是牙石的前身。这个白白的软软的东西会让你的牙齿蛀掉，牙龈出血噢！

接下来，你仔细看看你的牙齿上有黑色的点点或者细纹吗，有小小的或者稍微大一点的洞吗，如果有，那您十有八九有蛀牙了。

在接着，你用筷子每个牙齿上敲一敲，看看是否疼呢，如果有疼痛感，比其他正常的不舒服，那估计您的牙根有点小问题了。

再继续，您的牙龈情况怎么样呢，也许您已经习惯了自己牙龈的样子，可是那不一定是健康的噢，您刷牙出血吗，您有牙齿松动吗，在或者，您和孩子的牙龈比较一下，看看是否跟她们的一样呢，比如是否比她们的更红，是否比她们的略肿呢，看一下，就知道了噢。

最后，您的牙龈有没有出血或者流脓的情况呢，使劲一吸就是一口血，或者有脓点，或者有的时候有咸咸的脓液。 有事没事经常看看牙，等您年纪大了以后，自然就知道有牙是多么幸福的一件事了。可是如果年轻的时候不保养，等老了，即使您花再多的钱也买不回来您自己健康的.